Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
963 kkal
|
Lemak: 47,45g | Prot: 40,84g | Karb: 65,33g.
Makan Pagi: Hovis Granary Bread, Butter, Orange Marmalade, Tea with Milk. Makan Siang: Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Cheddar Cheese, Multigrain Bread, Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|