Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 32,18g | Prot: 98,23g | Karb: 119,27g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Australiano Integral, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Alface, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Makan Malam: Alface, Tomates, Patinho Grelhado, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Mamão Formosa. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danimiela
|