|
2 weeks weigh in
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
715 kkal
|
Lemak: 34,59g | Prot: 20,52g | Karb: 79,66g.
Makan Pagi: Honey, Quaker Quick Oats, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Coffee. Makan Siang: Campbell's Chicken Broth No Salt Added. Makan Malam: Sour Cream, Mayonnaise, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Johnsonville Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Butter. Camilan/Lainnya: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Saputo Parmesan Petals, President's Choice Raw Sunflower Seeds Unsalted, Nonni's Focaccia Crouton, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Wii Fit - 25 menit, Duduk - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tajabo
|