Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2015
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 92,45g | Karb: 199,27g.
Makan Pagi: Carrefour Galletas de Arroz Integral, Quaker Avena Instantanea, Leche de Almendras, Café Instantáneo, Dia Queso Blanco Semi Magro. Makan Siang: Lucchetti Tirabuzón, Aceite de Oliva, La Serenísima Ricotta Magra, Coliflor. Makan Malam: Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Savora Savora, Sturla Chia Triturada, Ilolay Queso Port Salut Light, Carrefour Galletas de Arroz Integral. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|