Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2023
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3012 kkal
|
Lemak: 77,30g | Prot: 279,69g | Karb: 293,64g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Granolife Мюсли Ананас-Облепиха. Makan Siang: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Греческий Салат. Makan Malam: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%. Camilan/Lainnya: Милти Ассорти Сырников, Syntrax Nectar, Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
3340 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex.414
|