Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2023
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 31,93g | Prot: 112,77g | Karb: 146,63g.
Makan Pagi: Torta de tapioca e frango, Meu café c leite. Makan Malam: Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Torta de tapioca e frango, Camil Arroz Integral Cozido, SACIA Feijoada Light. Camilan/Lainnya: Bolo de banana e cacau, Feliz Uva Passa Preta, Carrefour Granola com Banana, Iogurte de morango, Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifrança
|