Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2023
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 87,44g | Karb: 115,74g.
Makan Pagi: Meu café c leite, Croissant, Sadia Peito de Peru, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Makan Malam: Carrefour Granola com Banana, Iogurte de morango, Purê de batata e cenoura, Banana da Terra, Ylagam Doce de Leite, Mani Force Pasta de Amendoim, Zaffari Carne Moída de Acém. Camilan/Lainnya: Pretorian Whey Isoprotein Strawberry Blend Complex. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shifrança
|