|
Никак аппетит не побороть, голодная и всё тут. К вечеру отчаялась и решила добить калории зефиром. Не логично? Согласна. Но курогрудь мой организм больше сегодня не принимает. А зефир почти три месяца не ела. Сдалась. Ходила мерить платье мечты -до него ещё килограмма 4.Сегодня анализировала, почему при таком же питании года 4 назад я была худее. Всё просто, больше двигалась. Шагов в среднем было 15-17 тыс. Ходила много и с удовольствием. Потом началась полоса стрессов , которую открыл ко вид с карантином. И пошло-поехало... В итоге , переезд в другой город и сокращение движения в три раза. Вот и результат. Да ещё, кажется, гормональная перестройка подъехала, возраст назад не отмотаешь, суставы задолбали. Всё вместе плюсануло 3 кг за год к тем 4,которые и так собиралась потерять. Испугалась, когда взвесилась. Спорт немного держит на плаву, жир "красиво " лёг на мышцы. Ладно, сегодня зефир и анализ бытия. Завтра будем продолжать.
|
1981 kkal
|
Lemak: 93,53g | Prot: 83,08g | Karb: 202,92g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Лимонный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Зефир в Шоколаде. Makan Siang: Зефир в Шоколаде, Летний День Молоко 3,2%. Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Редис, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Котлеты в Духовке. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Котлета Куриная, Авоська Оливье без Заправки. lagi...
|
|