Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2023
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 69,26g | Prot: 49,56g | Karb: 21,36g.
Makan Pagi: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fried Egg, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Calavo Avocado, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Green Tea, Coffee, Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Vital Proteins Collagen Peptides. Camilan/Lainnya: Pecan Nuts, Frigo Natural String Cheese Part Skim. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|