|
|
2196 kkal
|
Lemak: 72,52g | Prot: 197,37g | Karb: 180,86g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Président Creme de Ricota Light, Num Instante Queijo Mussarela, Hemmer Ketchup Zero, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, LeBon Presunto Magro, Naturale Aveia em Flocos Finos, Ovo. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Coxão Duro Cozido. Camilan/Lainnya: Kinder Chocolate (12,5g), Coxão Duro Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Président Creme de Ricota Light, Num Instante Queijo Mussarela. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 43 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thay sprenger
|