Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2015
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 76,97g | Prot: 87,48g | Karb: 151,57g.
Makan Pagi: Aprikosen, Kölln Hafermilch, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Gebratener Tofu, Kurkuma, miree Bunter Pfeffer, Essig, Walnussöl, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Makan Malam: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gebratener Tofu. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Aldi Apfelschorle, Aldi Apfelschorle. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 30 menit, Memasak - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zohranne
|