Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2023
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 127,22g | Karb: 161,36g.
Makan Pagi: DM Bio Chiasamen, Heidelbeeren, Penny Markt Dinkelflocken, Proteinpulver, Food For Future Bio Mandeldrink, Farmer Nuss-Variation, Granny Smith Äpfel, Ja! Magerquark. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, All Stars Flavor Powder White Chocolate & Chunks, Ener Bio Mandelmus Weiß, Champignons, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale), Ja! Magerquark, Knorr Salatkrönung, Gemischte Nüsse. Camilan/Lainnya: Kaffee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), DM Sportness Whey Protein. lagi...
|
|
1395 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Winteracker78
|