Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2023
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
450 kkal
|
Lemak: 14,81g | Prot: 9,90g | Karb: 75,85g.
Makan Pagi: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Madu, Beorganik Chia Seed, Buah Pir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Badminton - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nai.farr
|