Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2023
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51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2349 kkal
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Lemak: 68,62g | Prot: 133,39g | Karb: 310,95g.
Makan Pagi: 번데기, 삶은 계란, 밤호박, 야채샐러드 (드레싱없이), 마이노멀 알룰로스, 이마트트레이더스 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란흰자. Makan Siang: 두부, 두부, 소라과자, 번데기, 알라 고다 치즈, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크. Makan Malam: 떡, 소라과자. Camilan/Lainnya: 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 네스프레소 캡슐커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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