Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2015
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 70,84g | Prot: 131,06g | Karb: 226,35g.
Makan Pagi: Bagel, Egg, Bacon, Milk (Nonfat). Makan Siang: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Asian Sesame Salad Dressing, Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad. Makan Malam: Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Beer, Baskin-Robbins Nonfat Frozen Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|