Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2023
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51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1793 kkal
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Lemak: 70,32g | Prot: 110,93g | Karb: 178,42g.
Makan Pagi: 삶은 계란. Makan Siang: 오이 (껍질제거), 밤호박, 두부, 서울우유 슈레드 피자치즈, 신선애 생닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 피비핏 피넛버터 파우더, 수박, 오이 (껍질제거), 열무김치, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 굴 소스, 소고기 앞다리살, 닭가슴살, 밤호박, ardo 냉동유기농채소믹스, ardo 컬리플라워라이스. Camilan/Lainnya: 코티지 치즈, 오늘좋은 귀리 두부칩, 오리온 다이제스티브, 코스트코 몬테러리 잭 치즈, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 초콜릿칩, 네스프레소 캡슐커피, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. lagi...
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Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
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