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1378 kkal
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Lemak: 43,05g | Prot: 113,04g | Karb: 134,21g.
Makan Pagi: 파리바게트 카페 아메리카노, 바나나, 복숭아, 동서식품 그래놀라, 자연드림 카카오닙스, 그릭팜 오리지널 그릭 요거트. Makan Siang: 돼지갈비구이, 김치전, 소불고기, 상추겉절이, 밥, 상추, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Makan Malam: 바나나, 바르닭 한입 닭가슴살 바비큐, 방울 토마토, 빙그레 더단백 드링크 초코, 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 코코호도 호두과자, 아몬드, 푸룬, 맑은물에 참좋은 연두부, 풀무원 오리엔탈드레싱. lagi...
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1599 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Squats - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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