Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 59,28g | Prot: 99,31g | Karb: 138,04g.
Makan Pagi: Bite Соевое Молоко с Протеином, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Изюм, Тыквенные Семечки. Makan Siang: Макароны Отварные, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Bite Соевое Молоко с Протеином, Грецкие Орехи, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna_vasilyevna
|