Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2015
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2255 kkal
|
Lemak: 103,30g | Prot: 215,72g | Karb: 108,40g.
Makan Pagi: Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein, Lula, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Camilan/Lainnya: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|