|
Разница шесть месяцев. Полная смена питания. Начало норм 💪
|
2286 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 230,06g | Karb: 259,55g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимый), ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Makan Siang: Geneticlab Протеин Клубника, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Банан, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Хлеб с Семечками, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Сухогруз Кальмар Сушёный. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 28
 Komentar
Выглядите намного моложе и привлекательнее! 👏🏻
18 Jun 23 oleh anggota: Letaeva_777
|
18 Jun 23 oleh anggota: Sablinka681
|
Вау, очень круто! И быстро, как по мне. Посмотрела предыдущие ваши посты, поняла, что все мы тут страдаем обесцениванием своих результатов и ноем, что не видим разницу, не помним какими мы были "До"😅 А со стороны ой как видно всё, проверьте💪🏻
18 Jun 23 oleh anggota: Nadushik
|
18 Jun 23 oleh anggota: Я моё Счастье
|
Сведи лопатки , втяни живот на первом фото и будет тоже самое , полгода это ничего
18 Jun 23 oleh anggota: Belkinalex
|
18 Jun 23 oleh anggota: Alfi220
|
Да да Шесть месяцев по четыре дня в неделю и 2 часа в день меня учили втягивать живот и выпрямлять лопатки😂😂😂😂
А еще там 10 кг жира втянул😂😂😂
Вот вот и я говорю втяни живот и выпрями лопатки. Нафиг спорт зал нафиг менять и контролировать еду💪😉
18 Jun 23 oleh anggota: Alfi220
|
Повторюсь - выглядеть стали моложе 👌🏻
18 Jun 23 oleh anggota: fors-05
|
18 Jun 23 oleh anggota: Alfi220
|
Прекрасный результат, так держать 💪🏻
18 Jun 23 oleh anggota: VikRayss
|
18 Jun 23 oleh anggota: natkachokoladka
|
18 Jun 23 oleh anggota: natalianikulina
|
Да, результат хороший. Можно поздравить. И видно, что без химии. Впечатляет
18 Jun 23 oleh anggota: MaximMS1
|
18 Jun 23 oleh anggota: Sandra4baby
|
18 Jun 23 oleh anggota: Ftv 34 reg
|
Изменения 🔥 как живот подтянулся, супер!)
18 Jun 23 oleh anggota: довольный хомяк
|
хорошее начало👍стрижка вам идёт и в целом как-то уверенности внешне прибавилось что ли.
18 Jun 23 oleh anggota: Эль2010
|
Какой красивый мужчина вырисовывается, не останавливайтесь 💪
18 Jun 23 oleh anggota: polina_lzvsk41
|
19 Jun 23 oleh anggota: Pol Anderson
|
Хороший результат. руки прорисовываются, плечи. А что именно изменили в питании? что было до и сейчас.
19 Jun 23 oleh anggota: Morya4ok.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfi220
|