Jurnal Kama_reka1, 18 Jun 23

обед после тренировки -747ккал, я такая голодная, а буратта такая вкусная и калорийная:))

---

1719 kkal

Lemak: 73,68g | Prot: 121,02g | Karb: 154,14g.   Makan Pagi: Черешня, Belucci Зефир с Малиной, Кофе с Молоком, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Makan Siang: Салат Овощной, Сыроварня Сыр Буратта , Жареные Кальмары, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Makan Malam: Черешня, Межениновская Птицефабрика Колбаски для Гриля Охотничьи, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Клубника, Живое Питание Карамель Сливочная, Творог 5%, Говядина Варено-Копченая. lagi...