Jurnal Nadushik, 18 Jun 23

От нечего делать на работе коллаж вот склеила) Не особо интересный для аудитории ФС, я думаю, но тоже имеет место быть.

Это не то чтобы привычное "до/после". На первом фото 2017 год и там я тоже стройненькая, худела тогда на подсчёте ккал, 900-1100 примерно ела, худелось медленно, как и всегда у меня, месяцев 8, но абсолютно без спорта, единственное, ходила пешком много тогда, но меньше, чем сейчас.

Примерный вес на левом фото 56кг. Сейчас 54,5. Но сейчас нет груди вообще🤣 + вроде немного поменьше выгляжу, живота явно меньше, пупок вон какой красивый стал, никогда у меня такого не было, даже в 47кг😄 Но в общем, обидно, что разница "без спорта" и с ним, не очень то мне и видна🤔

P.s. Коллаж клеила вчера, выкладываю сегодня. Так вот, сегодня утром мужчина на работе сделал комплимент, спросил в зал я хожу или каким-то спортом занимаюсь, сказал, что это заметно🥺🥺 Господи, это лучший комплимент!😭😭😭

---

1653 kkal

Lemak: 55,09g | Prot: 100,62g | Karb: 180,70g.   Makan Pagi: Лента Клубника Быстрозамороженная, Лента Вишня без Косточки Замороженная, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Ирмень Молоко 2,5%. Makan Siang: Три Правила Салат Оливье по-Домашнему, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Петелинка Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Makan Malam: Три Правила Салат Оливье по-Домашнему, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Петелинка Куриное Филе, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Camilan/Lainnya: Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Орехи Кешью, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lagi...