Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2009
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
452 kkal
|
Lemak: 5,93g | Prot: 85,03g | Karb: 11,10g.
Makan Pagi: Pure Protein Frosty Chocolate Shake. Makan Siang: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Rose canadian bacon. Makan Malam: Rose canadian bacon, Premium Wild-Caught Light Tuna In Water, Jell-O sugar free raspberry/orange. lagi...
|
|
3297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dealaw
|