Jurnal ValKis2612, 18 Jun 23

Перекус-2й завтрак. Решила добавить углеводов,организму не хватает энергии. Заменила прот батончики кашами с фруктом🥣🍓🍎

---

2202 kkal

Lemak: 50,56g | Prot: 178,90g | Karb: 254,25g.   Makan Pagi: Ратимир Ветчина для Завтрака, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Lavazza Кофе. Makan Siang: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Капуста Белокочанная, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Vernet Зелёный Горошек, Картофель Отварной, Гринагро Сметана 10%, Магнит Банан, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клубника, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Помидоры, Яйцо Куриное, Серышевский Творог Обезжиренный, Гранд Марин Солянка Уссурийская из Морской Капусты с Кальмаром, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Новое Время Тофу с Чесноком, Рыба Хит Фарш из Минтая . Camilan/Lainnya: Гринагро Сметана 10%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Добрый День Рис Краснодарский, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Клубника, Bombbar Topping Сгущенка, Серышевский Творог Обезжиренный, Магнит Морковь Свежая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Призма Яблоко Лиголь, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. lagi...

2518 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...