|
Liikunta on alkanut tuottaa yhä enemmän nautintoa. Olin unohtanut sairaalloisen ylipainoisena, että liikkuminen voi tuntua tältä. ☺️
|
1268 kkal
|
Lemak: 46,30g | Prot: 98,64g | Karb: 102,99g.
Makan Pagi: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%. Makan Siang: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. Makan Malam: Salaatinlehtiä, Tomaatit, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Vaasan Kaurasydän, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Arla Kadett 5%. Camilan/Lainnya: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Banaanit. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Gym - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|