Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 68,69g | Prot: 71,71g | Karb: 92,93g.
Makan Pagi: Canela, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Coco Do Vale Coco Ralado, Indiano Leite de Coco. Makan Siang: Kiwi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido. Makan Malam: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu Cozido, Tomates, Repolho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|