|
184 k kahvaltı
|
2008 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 48,44g | Karb: 342,30g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Üzüm, Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Toz Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt, Çilek. Makan Siang: Coca-Cola Coca Cola + Coffee, Karpuz, Elma, Kayısı, Burch Meyveli Müsli, Nestle Nesfit Çikolatalı, İçim Laktozsuz Süt . Makan Malam: Bim Lahana Sarma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Sütaş Kaf Kefir Sade, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması. Camilan/Lainnya: Nestle Nesfit Çikolatalı Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Patiswiss Kakaolu Yer Fıstığı Ezmesi, Elma, Çilek, Kayısı, Tatlı Kavun, Karpuz, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Carte D'or Brownie Cazibesi, Keyifçe Antep Fıstıklı Nar Aromalı Fitil Lokum. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|