Jurnal Nadushik, 14 Jun 23

🔸Завтрак: Еда Богов - Геркулес на молоке 2,5%, вишня, паста dopdrops
🔸Перекус: Творог 5%, йогурт натуральный, печенье bombbar, подсластитель шоколадный
🔸Обед и ужин: Рис, филе, салат из овощей

---

1631 kkal

Lemak: 54,96g | Prot: 100,71g | Karb: 182,30g.   Makan Pagi: Лента Вишня без Косточки Замороженная, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Dopdrops Шоко Милк Пинат Баттер, Ирмень Молоко 2,5%. Makan Siang: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Петелинка Куриное Филе, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Makan Malam: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Помидоры, Петелинка Куриное Филе, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Огурец (с Кожурой), Редис. Camilan/Lainnya: Станция Молочная Творог 5%, Авокадо Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой. lagi...