|
Birkaç gündür kendimi iyice saldım. Yeniden toparlamak için şok diyet mi yapsam yoksa eskisi gibi mi devam etsem. Bu konuda öneriniz nedir arkadaşlar?
|
1016 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 48,65g | Karb: 104,70g.
Makan Malam: Kenton Kadayıflı Muhallebi , Tarhana Çorbası, Ayran, Pişmiş Fasulye, Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Adana Kebap, Tavuk Şiş. Camilan/Lainnya: Karmen Bitter Çikolata . lagi...
|
|
466 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
|
 Komentar
@Tombiliće Teşekkür ederim canım. Ben de yapmamaya karar verdim. Sadece bugün için tek öğün yapacağım o kadar. Yediklerimi de gözden geçirdim. Diyete başlamadan öncesi gibi bir gündü dün benim için ve bu kadar çok şeyi nasıl yiyormuşuö diye hayret ettim doğrusu. Hatta gece yediklerim mideme ağırlık yaptığından uyumam dahi çok zor oldu. Gerçekten az ve sağlıklı beslenmek büyük bir nimet. Kendimi bu naktaya getirip bu alışkanlığı kazanabiliyor olmak beni çok mutlu ediyor.
16 Jun 23 oleh anggota: Gülcann Zayıflıyor
|
16 Jun 23 oleh anggota: Işıl_
|
@ayşem diyette Desteğin için teşekkür ederim canım
16 Jun 23 oleh anggota: Gülcann Zayıflıyor
|
@Işıl_ Ben de öyle yapmaya karar verdim teşekkür ederim ışıl 🥳
16 Jun 23 oleh anggota: Gülcann Zayıflıyor
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gülcann Zayıflıyor
|