Jurnal katriyn, 16 Jun 23

Такие упражнения лучше делать в вертикальном Смитте,а не под углом… 

trenerotboga, я бы с вами поспорила, но не буду этим заниматься) в любом случае, в моём зале есть только такой)  

stanishevskiy.s2020, нельзя  

Katriyn,зачем спорить то? Просто как-нибудь попробуйте сделать на ровном тренажере) 

trenerotboga, договорились 🤝 

Стыдно в своем зале не продвинутом делать эти новомодные упражнения, использовать тренажёры не по назначению, насмотрятся в своём Инстаграме фитоняш)) На самом деле, давно хотела попробовать, но реально неудобно как-то 🥴  

TroyaKo, понимаю вас, но я уже прошла этот этап, когда стыдно что-то делать) Если это работает на мне и это эффективно, значит плевать на всех 😊 

Я как-то двумя ногами решила поделать такой жим. Нашла дежурного тренера, попросила помочь выставить скамью куда надо и посмотреть со стороны на меня, правильно ли буду жать. И сразу сказала ему, что мне НЕЛОВКО. Всем помог) но мне не понравилось - кроссовком сложно гриф держать и при жиме двумя ногами очень сильное давление веса на паховую зону 

triceratopss, мне в начале было неудобно, а потом приноровилась) Паховую зону можно опустить пониже лавки, но у меня после этого синяки с двух сторон на боковых костяшках 😄 Вообще подкладывают коврик, чтобы так жёстко не было)