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1679 kkal
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Lemak: 38,45g | Prot: 118,30g | Karb: 216,57g.
Makan Pagi: 전원식품 시나몬가루, 알티스트 설탕대신 스테비아, 야채샐러드 (드레싱없이), 식초, 와사비, 대추토마토, 코티지 치즈, 신라명과 호밀빵, 냉동 블루베리, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은계란. Makan Siang: 콩국수. Makan Malam: 살치살, 코스트코 그라나파다노, 신선애 생닭가슴살, 알티스트 설탕대신 스테비아, 식초, 와사비, 야채샐러드 (드레싱없이). Camilan/Lainnya: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 7D 건망고, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 쿠키, 카페베네 카페라떼, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 네스프레소 캡슐커피. lagi...
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