Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 48,79g | Prot: 49,84g | Karb: 106,24g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Sambal Goreng, Daun Labu Siam, Pepes Tahu, Jengkol Balado, Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Biskuat Original, Relaxa Permen, Opak, Solaria Kwetiau Goreng. Camilan/Lainnya: Oishi Oishi Pillows Rasa Ubi, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widhian
|