|
1 semana de trabalho pessado!! sigo firme...🧘🏻♀️🧘🏻♀️
|
117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 47,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 125,61g | Karb: 158,87g.
Makan Pagi: Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. Makan Siang: Extra Frango Assado, Extra Frango Assado, Extra Frango Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Alface. Makan Malam: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Betânia Leite Desnatado, Maçã, Relva Verde Psyllium. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
15 de cardio - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leidy_anny
|