Jurnal helenananana, 13 Jun 23

Когда нет времени нормально поесть, забегаю в любимую кофейню и беру киш с семгой и брокколи. Вкусно, сытно и очень калорийно (наверное). Тех.карты у них нет, но думаю, не меньше 500 ккал🤔Ваши ставки?

---

1649 kkal

Lemak: 90,34g | Prot: 103,41g | Karb: 108,04g.   Makan Pagi: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Viola Молоко Обезжиренное, Глобус Масляная Рыба, Haas Авокадо, Globus Томаты Черри , Окское Яйцо, Ашан Огурец, Избенка Масло Сливочное, Ашан Шампиньоны. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Азбука Вкуса Киш со Шпинатом и Семгой. Makan Malam: Перекресток Арбуз, Viola Молоко Обезжиренное, Ашан Клубника Свежая, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. lagi...