|
- Web idass (la del plicómetro): 13.0% de grasa. - Báscula Huawei Scale 3 Pro: 19.1% de grasa. Se me empieza a ver alguna venita en el brazo y el hombro :D
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 87,56g | Prot: 132,61g | Karb: 215,06g.
Makan Pagi: Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Kefir. Makan Siang: Freshona Guisantes Finos, Merluza, Milbona Yogur Natural, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada medio día, Almendras. Makan Malam: Eco Cesta Semillas de Chia, Ensalada típica, Kefir, Patata Cruda, Milbona Yogur Natural, Tortilla de Huevo. Camilan/Lainnya: Bellarom Cacao Puro, Baresa Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aguacate. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nunca me he parado a pensar en las venas hinchadas, son indicativo de algo ?
28 Jun 23 oleh anggota: CinFit89
|
Que se va quitando la grasa subcutánea, y se van viendo los músculos y las venas. A los culturistas que llegan a niveles realmente bajos del 7-8% se les ven hasta en los abdominales y las piernas.
Yo no tengo pensado llegar a ese nivel, pero me encanta el indicativo que da se vean esas esas poquitas =)
29 Jun 23 oleh anggota: Sammael7
|
Está bien saberlo. Llevo meses con las venas marcadas y pensé que era del esfuerzo del gym que se me quedaban hinchadas para siempre jajaja
29 Jun 23 oleh anggota: CinFit89
|
Yo me enteré hace poco que de marcan viendo videos del angel7real, no hace más de 1-2 meses que no sabia que era eso de venas e inserciones 😂(las inserciones son las "juntas" entre músculos y que se marca por tener la piel tersa y pegada al músculo y poca grasa).
Al final se aprende a andar caminando 💪💪💪.
29 Jun 23 oleh anggota: Sammael7
|
Si lo de las inserciones si lo sabía, coloquialmente se llama "estar rajado" 😂 lo de las venas ni idea. En alguna foto de mi perfil creo que se aprecia
29 Jun 23 oleh anggota: CinFit89
|
Acabo de ver la bajada de 7,5kg, brutal 💪💪💪
29 Jun 23 oleh anggota: Sammael7
|
30 Jun 23 oleh anggota: CinFit89
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammael7
|