Jurnal TATIana♡, 13 Jun 23

Как же прекрасны завтраки в отпуске🥰, да еще когда все работают, а ты отдыхаешь и завтракаешь неспеша....

---

2140 kkal

Lemak: 86,47g | Prot: 119,68g | Karb: 225,35g.   Makan Pagi: Магнит Манго, 365 Дней Цукаты Сушеные, Сыробогатов Мааздам, Клубника, Wellness Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Индилайт Ветчина из Индейки, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Магнит Банан. Makan Malam: Абрикос, Черешня, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Ашан Финики Отборные Тунис. lagi...

1477 kkal

Latihan: Istirahat - 15 jam, Tidur - 9 jam. lagi...