|
Bugün spor öncesi ilk öğün olarak bir tane muz ve bir fincan kahve tüketmiştim. Öğle öğünü olarak ise böyle bir tabak hazırladım kendime. Yumurtanın (2adet) altında kalmış bir dilim ekmek ve bir kaşık humus var.
|
537 kkal
|
Lemak: 22,73g | Prot: 28,35g | Karb: 57,18g.
Makan Pagi: Muz, Soya Sütü. Makan Siang: Doğal Peynir, Humus, Beyaz Ekmek, Yumurta. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan motivehesabım
|