Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2015
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 97,03g | Prot: 95,85g | Karb: 105,26g.
Makan Siang: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, 365 Pineapple Chunks, Fresh & Easy Stuffed Portabella Mushrooms (142g), Great Value Small Curd Cottage Cheese. Makan Malam: Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Planters Salted Peanuts (1 oz), Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Costco Hamburger Patty. Camilan/Lainnya: Chobani Simply 100 Pineapple, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 22 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|