|
|
1167 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 62,15g | Karb: 145,26g.
Makan Pagi: Del Monte Saus Tomat, Telur Rebus. Makan Siang: Bandeng Presto, Tumis Labu Siam, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Labu Siam, Tahu, Bandeng Presto, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Salak, Buah Anggur, Pepaya, Apel, Apel. lagi...
|
|
1340 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamalumi
|