|
279 k
|
2104 kkal
|
Lemak: 72,77g | Prot: 73,64g | Karb: 310,67g.
Makan Pagi: Keçi boynuzu, Şeftali, Bim Le Cola Light, Çörek, Şeftali, Şeftali, Meysu Güçlen, Keçi boynuzu, Yeşil Erik, Toz Şeker, Nektarin, Dost Yağsız Süt, Burch Meyveli Müsli. Makan Siang: Toz Şeker, Calmio Yoğurt, Ülker Çizi Peynirli Kraker. Makan Malam: Migros Hindi Parça Etli Salam. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Muz, Burch Meyveli Müsli, Dost Yağsız Süt. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|