|
Na een gezellige dag met veel wandelen en een avondje uit eten valt dit resultaat niet tegen. Ik heb lekker maar wel bescheiden besteld gekozen. Ook porties gedeeld. Is toch wel weer goed om even bewust met CICO bezig te zijn :)
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 25,25g | Prot: 48,84g | Karb: 122,19g.
Makan Pagi: Koffie, Great Lakes Collageen, Brinta Brinta, Alpro Amandelmelk, Rozijnen, Kaneel. Makan Siang: Mandarijn, Magere Kwark, Activia Pruim. Makan Malam: AH Sinaasappelsap, AH Sinaasappelsap, Schatting van de Calorie. Camilan/Lainnya: AH Ongezouten Pinda's. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|