Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2015
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 26,50g | Prot: 63,76g | Karb: 283,72g.
Makan Pagi: Peras, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, CasanCrem CasanCrem Light, Dia Leche en Polvo Descremada, Café Instantáneo, Hileret Azucar Light. Makan Siang: Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, tarta acelga light. Makan Malam: La Serenísima Ricotta Magra, Savora Savora, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Quaker Avena Instantanea, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal. Camilan/Lainnya: Dia Mermelada de Ciruela Light, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Hileret Azucar Light, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|