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UHUUUUUU!!!!
A cada vez que me peso e o peso baixa eu me espanto...ainda mais depois de um fim de semana de jantar e aniversário...não estou mais sentindo dificuldade em fazer as escolhas e mesmo assim como de tudo que tenho vontade...então só continuar...que está dando certo!!!!
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83 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1614 kkal
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Lemak: 67,16g | Prot: 67,08g | Karb: 194,06g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Banana à Milanesa, Tutu de Feijão, Chuchu, Tomates, Vagem, Bisteca de Porco Grelhada. Makan Malam: Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Marilan Biscoito Amanteigado, Bala de Coco, Chá (Infusão). lagi...
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2636 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, PASSOS - 1 jam dan 22 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
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