Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2015
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 47,55g | Prot: 63,67g | Karb: 238,27g.
Makan Pagi: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco 100% Beef Burgers, Gala Apples, Tesco Diet Cloudy Lemonade, Bananas, Tomatoes, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Light Choices French Dressing, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cucumber, Tesco Low Fat Yogurt. Makan Malam: Tesco Lean Lamb Mince, Tesco Low Fat Yogurt, Roti, Tesco Seedless Green Grapes, Innocent Indian Daal Veg Pot, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce. Camilan/Lainnya: Tesco Fish Fingers, Asda Cream Crackers, Tracker Choc Chip Bar, Tesco Everyday Value Double Strength Apple & Blackcurrant Squash, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dalvir
|