|
ketçap mayonezli makrna + toyga 685 k 90 gr light ketçap 40 gr light mayonez 120 gr çiğ makarna 200 gr toyga
|
2299 kkal
|
Lemak: 56,30g | Prot: 60,41g | Karb: 406,63g.
Makan Pagi: Armut, Nektarin, Rocco Sıkı Şeker, Sütaş Hüptrik, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Meysu Güçlen, Keçi boynuzu, Toz Şeker, Dost Yağsız Süt, Nektarin. Makan Siang: Tat EDT Mayonez, Calve Ketçap, Patates tost. Makan Malam: Toyga Çorba, Tat EDT Mayonez, Calve Ketçap, Nuh Ankara Kepekli Burgu Makarna. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Armut, Haşlanmış Nohut, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata, Kadayıf. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Belanja - 1 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 4 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Seni Bela Diri - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zeze.@
|