Tanggal Mulai: 03 Nov 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 73,9 kg
06 Des 22	74,6 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	66,2 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	67,3 kg	Cukup Baik
13 Feb 22	67,6 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	68 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	68,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 22	68,8 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	69,7 kg	Cukup Baik
08 Des 21	69,8 kg	Cukup Baik
05 Des 21	70,2 kg	Cukup Baik
04 Des 21	70,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	71 kg	Cukup Baik
24 Nov 21	71,6 kg	Cukup Baik
03 Nov 21	73,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 14 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50,7 kg Berat Awal: 73,9 kg
14 Jun 18	73,9 kg	Cukup Baik