|
|
1198 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 94,96g | Karb: 162,23g.
Makan Pagi: Farelo de Aveia, Parmalat Leite Integral, Banana Prata. Makan Siang: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Brócolis Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Mabel Rosquinha de Leite, Pudim de Leite Condensado, Ameixas. lagi...
|
|
616 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan morenasilva
|