Tanggal Mulai: 27 Nov 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 71 kg
16 Jan 19	41 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	41 kg	Cukup Baik
05 Jan 19	43 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	43,7 kg	Cukup Baik
27 Des 18	43 kg	Cukup Baik
19 Des 18	42 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	71 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jun 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 72,4 kg
04 Okt 18	70,6 kg	Cukup Baik
26 Jul 18	69,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 18	69,5 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	69,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 18	69,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 18	69,5 kg	Cukup Baik
17 Jul 18	69,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 18	70,3 kg	Cukup Baik
11 Jul 18	68,4 kg	Cukup Baik
09 Jul 18	67,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 18	67,1 kg	Cukup Baik
07 Jul 18	67,6 kg	Cukup Baik
06 Jul 18	67,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 18	68,9 kg	Cukup Baik
03 Jul 18	69,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 18	69,6 kg	Cukup Baik
30 Jun 18	69,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 18	69,6 kg	Cukup Baik
27 Jun 18	69,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 18	70,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 18	70,6 kg	Cukup Baik
24 Jun 18	70,3 kg	Cukup Baik
23 Jun 18	70,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 18	70,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 18	70,5 kg	Cukup Baik
20 Jun 18	70,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 18	70,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 18	71,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 18	71,7 kg	Cukup Baik
16 Jun 18	71,9 kg	Cukup Baik
14 Jun 18	73 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	72,4 kg	Cukup Baik