Jurnal MadCat61, 07 Jun 23

Na bijna een jaar geen voeding loggen, nu toch weer even de puntjes op de i zetten wat betreft mijn dieet. Ik schrok toch wel van de toename, juist omdat ik erg actief ben. Maar blijkbaar eet ik toch nog meer dan dat ik verbrand, zeker de laatste twee weken toen ik weer van de vele etentjes met vrienden en familie genoot.

Ik merk het ook aan mijn zomerkleding, die ik net weer tevoorschijn heb gehaald. Ik kom er nog in maar het zit gewoon veel te strak. En dat is niet fijn.

Dus weer loggen om toch even goed na te gaan waar het aan ligt en om bij te sturen. Elk pondje gaat door het mondje, toch?

64 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 7 kg.    Diet diikuti: Tidak Berlaku.

---

1458 kkal

Lemak: 60,50g | Prot: 82,54g | Karb: 147,21g.   Makan Pagi: Danone Activia Bosbes, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie, Aardbeien. Makan Siang: Bolletje Wit, Cheddar Kaas. Makan Malam: Gekookt Ei, Gemengde Sla, Broccoli, Zalm, AH Geschrapte Worteltjes, Gebakken Aardappelen, Aardbeien. Camilan/Lainnya: Chocolaatjes, AH Ongezouten Pinda's. lagi...

1912 kkal

Latihan: Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...