verliere ich fett oder ist das alles wassergewicht? D: egal, unter 110
|
109 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 82,96g | Prot: 139,37g | Karb: 84,31g.
Makan Siang: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Brokkoli, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Rindersteak. Camilan/Lainnya: Bofrost Backofen-Kroketten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Granini Orangensaft. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|